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伏案族
上班族、伏案族的福音:久坐時輕微運動同樣有助于健康
長時間保持坐姿不動,可在原地做些輕微的運動,例如輕拍腳趾、擺動身體等。專家認為,任何動作,無論多么輕微,都可算作是身體運動,對健康帶來有益影響。
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