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近日，廣西南寧一位46歲的陳女士體檢時被查出高血脂，這與她平時吃堅果的習慣有關...
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堅果是出色的營養(yǎng)全能王，不但含有高質量的植物蛋白質，還富含膳食纖維、抗氧化物質等，每天一把堅果能防多種病。接下來小編為您盤點一下不同堅果的營養(yǎng)元素都有啥，對我們的身體又有什么好處。
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炒貨怎么買怎么吃更健康？營養(yǎng)師和中醫(yī)師這么說。
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堅果有許多共同的益處，如富含對人體有益的不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、多聚糖……但每種堅果的營養(yǎng)成分仍有不同。選擇哪種最好？
