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對于很多人來說，減肥一年四季都在進(jìn)行，好像許多人都已經(jīng)認(rèn)可了“不吃晚飯就能減肥”“晚飯吃水果就能減肥”等觀念。然而，不吃晚餐真的能減肥嗎？如果吃晚餐，怎么吃才科學(xué)？
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對于很多人來說，晚餐是一日三餐中最重要的一餐，晚餐攝入的營養(yǎng)是否合理，關(guān)乎著人們的身體健康。那么，晚餐怎么吃才健康？吃晚餐時(shí)應(yīng)該注意哪些問題呢？
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科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃得不對，很多疾病就會(huì)找上身。
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某健康網(wǎng)站一項(xiàng)調(diào)查顯示，62%的白領(lǐng)選擇回家吃晚餐；18%在單位食堂吃；13%在外面吃；6%的白領(lǐng)叫外賣或帶便當(dāng)?shù)焦境?。下班做飯菜比肉貴“原以為在家吃飯能省錢，誰知一個(gè)月下來，根本不是
