熱身運(yùn)動(dòng)

• 這么努力跑步還是瘦不下來(lái) 是犯了這幾個(gè)錯(cuò)
  跑步，其實(shí)是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。跑步所消耗的熱量約每小時(shí)650卡，這在有氧運(yùn)動(dòng)中是消耗熱量最高的，但是如果你很努力地在跑，但并沒(méi)有瘦下來(lái)，那就需要找找原因。
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