緩解焦慮

  • 還在蹲膘兒呢？宅家也能動起來！
    一場疫情把我們的生活節(jié)奏和方式都打亂了?？箵粢咔槌闪嗣恳晃恢袊说摹皯?zhàn)斗”，只不過大部分人的“戰(zhàn)斗”方式是——乖乖呆在家。這期間，宅在家的你如果過分關(guān)注疫情信息，難免產(chǎn)生焦慮恐慌的壞情緒。這其中，運(yùn)動確實(shí)是抵御焦慮情緒最簡單有效的方法之一。