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現(xiàn)實生活中，擁有將軍肚、游泳圈的人士不乏其人。于是，有人開始瘋狂運(yùn)動，有人開始?xì)埲坦?jié)食，過程很痛苦，結(jié)果卻很懊惱，身體被折騰得疲憊不堪，肉肉卻不離不棄。究竟該如何認(rèn)識脂肪，科學(xué)減重呢？
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目前有一部分鍛煉人群對于減肥有一個很大的誤區(qū)，很多人誤認(rèn)為只要將體重降下去就能成功地減脂，這是相當(dāng)不合理的。那么，如何才能做到真正高效的減脂？
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近半年來，杭州女裝店老板小夢(化名)因減肥惹出了許多問題：情緒壓抑、急躁易怒；吃完東西就想吐；畏寒怕冷；甚至大便失禁，出門還得用尿不濕……用她自己的話說“已不算一個正常人”。
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很多人因為不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物攝入過多引起能量過剩堆積體內(nèi)，因此在減肥中飲食選擇上常常步入錯誤的方法。為此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山為我們支招。
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擔(dān)心春節(jié)吃胖了，年前就開始減肥，將三餐縮減成兩餐，再加上減肥藥，一個月下來瘦了10斤。沒想到節(jié)后上班第一天，陳女士就因胃穿孔被送進(jìn)了手術(shù)室。
