補(bǔ)鈣時(shí)間

  • 補(bǔ)鈣有講究 睡前補(bǔ)最佳
    在人的一生中，“兩個(gè)頭兒”和“一個(gè)中段期”最容易缺鈣。“兩個(gè)頭”：一個(gè)是在新生兒期、嬰幼兒期、青春期的孩子們因生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)鈣的攝入需求較大；另一個(gè)是老年期，因鈣流失明顯增多，故需要在外源性補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)?！耙粋€(gè)中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期，一個(gè)人擔(dān)負(fù)著“兩個(gè)人”的營(yíng)養(yǎng)重任，需要額外添加鈣的攝入。