賴床

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  賴床5分鐘擾亂一天生活 回籠覺(jué)只會(huì)讓你更疲勞

  每天早上賴床5分鐘對(duì)人體弊大于利。如果人們?cè)隰[鐘響時(shí)沒(méi)有起床，而是設(shè)置了非常誘人的小睡按鈕，大腦便會(huì)發(fā)出荷爾蒙釋放的信號(hào)，這通常會(huì)讓人進(jìn)入深度睡眠。

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• 專家提醒：天冷愛(ài)賴床 不是好習(xí)慣
  天氣越來(lái)越冷，有不少人喜歡賴床，尤其是周末時(shí)間。其實(shí)，賴床是一種很不好的習(xí)慣，對(duì)身體健康影響很大。
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