輕微運(yùn)動(dòng)

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  上班族、伏案族的福音：久坐時(shí)輕微運(yùn)動(dòng)同樣有助于健康

  長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿不動(dòng)，可在原地做些輕微的運(yùn)動(dòng)，例如輕拍腳趾、擺動(dòng)身體等。專家認(rèn)為，任何動(dòng)作，無論多么輕微，都可算作是身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康帶來有益影響。

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