運動方法

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  健身需講究：10種方法助您避免運動損傷

  健身有助于肌肉增長和增強心血管系統(tǒng)，不僅能夠幫助保持身材，而且有益于預(yù)防多種疾病。但若方法不當(dāng)，健身也有可能是身體受到損傷。

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